수면장애 원인 건강한 수면 방법
수면은 우리 생활에서 중요한 역할을 합니다. 하루 동안의 스트레스와 피로를 해소하고 몸과 정신을 회복시키는 시간입니다. 그러나 모든 사람들이 쉽게 수면에 들수 있는건 아닙니다. 쉽게 잠들지 못하고 수면을 어렵게 하는 것이 수면장애입니다. 이 글에서는 수면장애 원인에 대해 자세히 살펴보고, 종류, 증상, 치료 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 수면장애란? 수면장애는 수면의 시작, 유지에 문제가 있는 상태를 … Read more